Տեղեկատվություն

Արթրիտի դիետա

Արթրիտի դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Արթրիտի դիետա

Dietիշտ սննդակարգը կարող է թեթևացնել և նույնիսկ շտկել արթրիտի ախտանիշներից մի քանիսը:

Կան երկու տեսակի արթրիտ:

Օստեոարթրիտ - Դեգեներատիվ վիճակ, որը հաճախ տեղի է ունենում տարիքի հետ: Օստեոարթրիտը տուժած հոդերի մեջ առաջացնում է կարծրություն և ցավ: Ավելաքաշ լինելը երբեմն կարող է վատթարացնել ախտանիշները `հոդերի ավելի մեծ բեռի պատճառով:

Ռևմատոիդ արթրիտ - բորբոքային վիճակ, որը ներառում է բազմաթիվ հոդեր: Հոդերը հաճախ այտուցվում են և ցավ պատճառում: Երբեմն տառապողը (սովորաբար մեծահասակ կանայք) ​​անցնում են թողության շրջանների:

Սննդառություն ՝ արթրիտի ախտանիշները թեթևացնելու համար

Դժբախտաբար, արտրիտի համար դիետայի վերաբերյալ հակասական խորհուրդներ կան: Չնայած տեղի են ունենում որոշ կլինիկական փորձարկումներ, շատ արդյունքներ համարվում են որպես պլացեբո ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, կան որոշ ուղեցույցներ, որոնք կարող են օգնել:

  • Յուղոտ ձուկ - ինչպիսիք են կոկոսի լյարդի յուղի հավելումները, թունա, սաղմոն և սարդին:
  • Վիտամին C - հայտնաբերված է շատ մթերքների մեջ, ինչպիսիք են կիվիֆրեսը, դեղձը, նարինջը:
  • Վիտամին E - չմշակված ընկույզներ
  • Քրքում և կոճապղպեղ - հակաբորբոքային սնունդ (օգտագործեք curries, ապուրներ կամ շոգեխաշել):
  • Ոմանք հայտնում են, որ բուսական կամ վեգետանական սննդակարգը օգնել է:

Հաղթելով արթրիտը. Այն, ինչ բժիշկները չեն ասում ձեզ, քանի որ չգիտեն ըստ Barbara D. Allan- ի ՝ տառապողների համար շատ օգտակար խորհուրդներ ունի ՝ հիմնվելով Բարբարայի տարիների փորձի վրա, որն իր բժշկական պրակտիկայում կատարում է ՀՀ հիվանդների հետ:

Սննդամթերքները, որոնք կարող են սրվել

  • Ոմանք հայտնում են, որ բանջարեղենը սոլան (կամ գիշերանոց) ընտանիքը խնդիրներ է առաջացնում `կարտոֆիլ, պարկուճ, սմբուկ և լոլիկ:
  • Սննդամթերքներով հագեցած ճարպեր - ինչպիսիք են լի յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ճարպային միսը, թխած կերակուրները:
  • Կաթնամթերք

Գտեք այն, ինչ ձեզ օգնում է

Միակ միջոցը պարզելու համար, թե ինչ-որ բան է սրում ձեր արթրիտը `ձեր սննդակարգն անընդհատ վերահսկելն է: Դա արեք `պահելով ձեր կերածի ամսագիրը և ինչ ցավ եք զգում: Եթե ​​սկսում եք նկատել որևէ օրինաչափություն (օրինակ ՝ համատեղ ցավը որոշակի սնունդ ուտելուց հետո), ապա ձեզ հարկ կլինի փորձել և մեկուսացնել պատճառը:

Վերցրեք կերակուրը ձեր սննդակարգից մեկ շաբաթ և տեսեք, արդյոք զգում եք արթրիտային նույն ախտանիշները: Corանկացած հարաբերություն հաստատելու համար ձեզ հարկավոր է դա անել 3 անգամ:

Էջանիշեր

Arthritis.org - Արթրիտ հիմնադրամի պաշտոնական կայք:
www.niams.nih.gov - Արթրիտի և մկանային-կմախքի և մաշկի հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ:

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Հղումներ.
  • Ալլան, Բարբարա Դ. Հաղթելով արթրիտ. Այն, ինչ բժիշկները չեն ասում ձեզ, որովհետև չգիտեն. (9 գաղտնիք ես սովորեցի դժվարին ճանապարհը: Սենթ Լուի, Մ. Մ. Shining Prairie Flower Productions, 2009. Տպել):
  • Panush, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986): Սննդամթերքի պատճառով (ալերգիկ) արթրիտ: Կաթով սրված բորբոքային արթրիտը: Արթրիտ ռևմատիզմ, 29 (2), 220-226: հղում
  • Hafström, I., Ringertz, B., Spångberg, A., Von Zweigbergk, L., Brannemark, S., Nylander, I.,… Klareskog, L. (2001): Գլյուտենից զերծ Vegan դիետան բարելավում է ռևմատոիդ արթրիտի նշանները և ախտանշանները. Արթրիտի հետևանքները կապված են սննդային անտիգեններին հակամարմինների նվազեցման հետ: Ռևմատոլոգիա, 40 (10), 1175-1179: հղում
  • Darlington, L. G., Ramsey, N. W., Mansfield, J. R. Placebo- ի կողմից վերահսկվող, ռևմատոիդ արթրիտում դիետիկ մանիպուլյացիոն թերապիայի կույր ուսումնասիրությունը: Լանչեթ, 327 (8475), 236-238: հղում

Վերջին վերանայումը ՝ 2017 թվականի մարտի 25-ին


Դիտեք տեսանյութը: Նախարարը Կորոնավիրուսի և ուսհաստատություններում գարնանային արձակուրդ հայտարարելու մասին (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Donnan

    Միանգամայն ճիշտ! Ինձ թվում է՝ լավ գաղափար է։ Ես համաձայն եմ քեզ հետ.

  2. Ebo

    On this day, as if on purpose

  3. Samurn

    So here is the story!

  4. Hrytherford

    So here is the story!

  5. Malazil

    Very cool .. I love these



Գրեք հաղորդագրություն