We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ինչ է թռչնամիսը?
Թռչնամիս նշանակում է հնդկահավ կամ հավ (տնային թռչուն), բայց կարող է ներառել նաև եփած բադ, սագ և գվինեա թռչուններ:
Հավի կալորիաներ և սննդանյութեր
100 գրամ (3,5 ունցիա) հավի միս
| Թռչնամիս | Կալորիաներ | Սպիտակուցներ (գ) | Ընդհանուր ճարպ (գ) | Հագեցած ճարպ (գ) | Խոլեստերին (մգ) |
|---|---|---|---|---|---|
| Հավ (աղացած, միս և մաշկ, աղացած) | 223 | 23.97 | 13.39 | 3.74 | 76 |
| Հավ (աղացած, թեթև միս, միս միայն, աղացած) | 153 | 27.13 | 4.07 | 1.08 | 75 |
| Հավ (բրոյլեր կամ տապակներ, կրծքամիս, միայն միս, շոգեխաշած) | 151 | 28.98 | 3.03 | 0.85 | 77 |
Թուրքիայի կալորիաներ
100 գրամի դիմաց (3,5 ունցիա) Թուրքիայի միս
| Թռչնամիս | Կալորիաներ | Սպիտակուցներ (գ) | Ընդհանուր ճարպ (գ) | Հագեցած ճարպ (գ) | Խոլեստերին (մգ) |
|---|---|---|---|---|---|
| հնդկահավ (բոլոր դասերը ՝ կրծքագեղձը, միսը և մաշկը ՝ աղացած) | 208 | 28.1 | 9.73 | 2.84 | 82 |
| հնդկահավ (բոլոր դասերը ՝ կրծքամիս, միայն միս, աղացած) | 170 | 29.32 | 4.97 | 1.64 | 76 |
| հնդկահավ (բոլոր դասերը, թեթև միսը, տապակած) | 157 | 29.9 | 3.22 | 1.03 | 69 |
| հնդկահավ (բոլոր դասերը ՝ մուգ միս, տապակած) | 187 | 28.57 | 7.22 | 2.42 | 85 |
Տեսեք Թռչնաբուծական սննդի լրիվ տեսականի կամ հավի ավելի շատ տատանումներ կամ ավելի շատ հնդկահավ սնունդ:
Հավի համար որպես տավարի մսի սպիտակուցային աղբյուր նախապատվությունը անձնական նախապատվությունն է:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քաշի կորստի տեսանկյունից, երկու սպիտակուցների միջև արդյունքների մեջ տարբեր չեն:
- Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003): Քաշի կորուստը և ընդհանուր լիպիդային պրոֆիլային փոփոխությունները տավարի կամ հավի սպառում ավելաքաշ կանանց մոտ, որպես հիմնական սպիտակուցային աղբյուր: Սնուցում, 19 (5), 409-414: Հղում
I recommend to you to visit a site, with a large quantity of articles on a theme interesting you.
I am assured, what is it to me at all does not approach. Who else, what can prompt?
I'm ավում եմ, բայց կարծում եմ, որ սխալ եք թույլ տալիս: Ես կարող եմ դա ապացուցել: Ուղարկեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք: