Տեղեկատվություն

Հեղուկ ամինո դիետա

Հեղուկ ամինո դիետա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Հեղուկ ամինո դիետայի պլանը համատեղում է ցածր գլիկեմիկ սննդակարգը հատուկ «Amino Diet Plus» կաթիլներով:

Այս ծրագիրը պնդում է, որ արտադրվում է արագ քաշի կորուստ, որովայնի ճարպի վերացում և նյութափոխանակության բարելավում:

Dieters- ին խոստանում են ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում 15-ից 30 ֆունտ քաշի կորուստ:

Հեղուկ ամինո դիետայի հիմունքներ

Հեղուկ ամինո դիետան ներառում է «Amino Diet Plus» կաթիլների օգտագործում, որոնք պարունակում են հոմեոպաթիկ միջոցների և ամինաթթուների համադրություն:

Հեղուկ ամինո դիետայի ստեղծողները պնդում են, որ յուրաքանչյուր բաղադրիչ իրականացնում է շատ հատուկ գործառույթ, որը արագացնում է քաշի կորուստը:

Կաթիլները պնդում են, որ բարձրացնում են նյութափոխանակությունը, ուժեղացնում են ճարպերը այրումը և աջակցում են լյարդի, վահանաձև գեղձի և մարսողական համակարգի գործառույթներին:

Հեղուկ ամինո կաթիլները վերցնելուն զուգընթաց, դուք կհետևեք ցածր գլիկեմիկ սննդակարգին, որը բաղկացած է երեք փուլից ՝ երեք անգամ երեք սնունդ և երկու խորտիկ ամեն օր: Իդեալում դուք պետք է ուտեք մեծ նախաճաշ, երբ յուրաքանչյուր կերակուր ամբողջ օրվա ընթացքում աստիճանաբար փոքրանա:

Dinnerաշից հետո ուտելը չի ​​թույլատրվում, քանի որ դա խաթարում է ձեր հորմոնները և դանդաղեցնում ձեր առաջընթացը:

Առաջին փուլը սկսելուց առաջ կա երկօրյա պատրաստման փուլ, որտեղ դուք ուտում եք ձու, կաթնամթերք, ձիթապտղի յուղ, ավոկադո և ընկույզ: Դուք նաև սկսում եք օմեգա -3 ձկան յուղի հավելումներ ընդունել: Դիետաներին խրախուսվում է այս ընթացքում ուտել իրենց նախընտրած կերակուրներից մի քանիսը, քանի որ նրանց չի թույլատրվի դիետան սկսելուց հետո:

Հեղուկ ամինո դիետայի երեք փուլերը

1-ին փուլ 1000 կալորիականությամբ օրեկան նպաստով դիետայի հիմնական քաշի կորստի փուլն է: Դուք կսկսեք ցածր գլիկեմիկ սննդակարգը, որը ներառում է նիհար սպիտակուց, լոբի, բանջարեղեն, մրգեր և առողջ ճարպեր, ինչպես նաև կսկսեք օգտագործել կաթիլները:

Այս փուլը կարող է տևել 30-ից 90 օրվա ընթացքում, կախված նրանից, թե որքան քաշ եք կորցնում: Եթե ​​90 օր անց դեռ ցանկանում եք ավելի շատ նիհարել, կարող եք վերադառնալ 1-ին փուլ `2-րդ փուլն ավարտվելուց հետո:

2-րդ փուլ շարունակվում է երեք շաբաթ, և դրա նպատակն է կանխել ձեր մարմինը սովամահ ռեժիմի մեջ ընկնելը, ինչը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության նվազման: Այս փուլում կաթիլներ չեք վերցնում:

Կալորիականության ամենօրյա նպաստը ավելանում է մինչև 1500-ով և թույլատրվում է ավելի շատ բազմազանություն: 1-ին փուլում նշված կերակրատեսակներից բացի կարող եք սպառել նաև ամբողջական հացահատիկային հաց և վարսակի ալյուր:

3-րդ փուլ վերջին փուլն է, որտեղ դուք պահպանում եք ձեր քաշի կորուստը `հետևելով առողջ ապրելակերպին: Կարող եք աստիճանաբար ավելացնել շաքարավազի և օսլայի քանակը, մինչդեռ ուտում եք ձեզ համար համապատասխան քանակությամբ կալորիաներ:

Հեղուկ ամինո կաթիլները վերցվում են միայն 1-ին փուլի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, դիետաները բոլոր երեք փուլերում պետք է ընդունեն վիտամինային հավելանյութ, ձկան յուղի պարկուճներ և սպիտակուցի փոշու փորվածք:

Առաջարկվող սնունդ

Հավի կրծքամիս, տիլափիա, թունա, ծովախեցգետին, ծովախեցգետին, տավարի միս, հորթի միս, ձու, կաթնաշոռ, չաղ յուղ հունական մածուն, սպիտակուցային փոշի, տոֆու, սև լոբի, պինտո լոբի, վարսակի ալյուր, ամբողջական հացահատիկային հաց, կոկոս, ավոկադո, նուշ, բնական գետնանուշ կարագ, ծնեբեկ, սպանախ, գազար, կաղամբ, ծաղկակաղամբ, լոլիկ, խնձոր, ելակ, հապալաս, կակաոյի փոշի, խնձորի քացախ քացախ, ստեվիա:

Նմուշի կերակուրի օրինակ

Նախաճաշ

Սպանախ ձվածեղ

Առավոտյան խորտիկ

Սպիտակուցների ցնցում

Լանչ

Չինական հավի աղցան

Կեսօրվա խորտիկ

Հումուս կտրտած վարունգով

Աշ

Cajun ծովախեցգետնի քյաբաբ
Կիտրոնի կանաչ լոբի

Զորավարժությունների առաջարկություններ

Թեև վարժությունը խրախուսվում է, այն պարտադիր չէ այս ծրագրում հաջողության հասնելու համար: Այն օրերին, երբ ավելի քան վաթսուն րոպե վարժություն եք կատարում, ձեզ հարկ կլինի հետևել մի փոքր ճշգրտված սննդակարգին:

Ծախսեր և ծախսեր

Հեղուկ ամինո դիետայի 30-օրյա մատակարարումը (1 շիշ) 97 դոլար է `առաջարկվող զեղչերով, եթե պատվիրում եք երկու շիշ կամ ավելին:

Յուրաքանչյուր շիշն ունի «Amino Diet Guidebook», ճշգրիտ չափման բանավոր ներարկիչ և անվճար էլ. Փոստի և հեռախոսի աջակցություն:

Կողմ

  • Արագ արդյունքներ է տալիս:
  • Սպիտակուցի և բանջարեղենի բարձր պարունակությունը օգնում է նվազեցնել ախորժակը:
  • Բաղադրատոմսերը հասանելի են հեղուկ ամինո դիետայի կայքում:
  • Դիետաները առողջության մարզիչներին հասանելիություն ունեն էլեկտրոնային և հեռախոսի միջոցով:

Դեմ

  • Չափազանց սահմանափակող և պահանջում է վերացնել շատ սննդամթերքներ:
  • Խրախուսում է քաշի կորստի անիրատեսական ակնկալիքները:
  • Կալորիականության ընդունումը ցածր է, քան առաջարկվում է առողջ քաշի կորստի համար:
  • Ժամանակ է պահանջում պլանավորման և կերակուր պատրաստելու համար:
  • Շատ դիետաներ կպայքարեն պահպանել քաշի կորուստը այն բանից հետո, երբ նրանք ավելի շատ սնունդ վերադառնան իրենց սննդակարգում:
  • Կաթիլները գիտականորեն չեն փորձարկվել ՝ դրանց արդյունավետությունը ապահովելու համար:
  • Պահանջում է սննդային հավելումների օգտագործումը `ներառյալ կաթիլները, որոնք բավականին թանկ են:

Ամինաթթուները գաղտնի՞ են:

Հեղուկ ամինո դիետան պնդում է, որ արագ քաշի կորուստ է ունենում կաթիլների հետևանքների պատճառով: Այնուամենայնիվ, այս ծրագրի վրա ձեռք բերված արդյունքները, ամենայն հավանականությամբ, կապված են կալորիաների խիստ սահմանափակման հետ, քան կաթիլների որևէ հատուկ հատկություն:

Դիետոլոգներից շատերը արագ արդյունքի են հասնում այսպիսի ծրագրերի վրա: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում քաշը վերականգնվում է, երբ նորմալ սնունդը վերսկսվում է:

Առնչվող դիետաներ

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Հղումներ.
  • Shah, S. H., Crosslin, D. R., Haynes, C. S., Nelson, S., Turer, C. B., Stevens, R. D.,… Svetkey, L. P. (2012): Մասնաճյուղային շղթայով ամինաթթուների մակարդակը կապված է ինսուլինի դիմադրության բարելավման հետ քաշի կորստի հետ: Դիաբետոլոգիա, 55 (2), 321-330: հղում
  • Hashimoto, T., Perlot, T., Rehman, A., Trichereau, J., Ishiguro, H., Paolino, M.,… Penninger, J. M. ACE2- ը ամինաթթուների անբավարարությունը կապում է մանրէների էկոլոգիայի և աղիքների բորբոքման հետ: Բնություն ՝ 487 (7408), 477-481: հղում

Վերջին վերանայումը ՝ 2018 թվականի հունվարի 18-ին


Դիտեք տեսանյութը: Ինչպես նիհարել առանց խիստ դիետաների խորհուրդներ (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Kavian

    Ընկերներն ինձ խորհուրդ տվեցին օգտվել այս բլոգի ծառայություններից, ովքեր վաղուց հասկացել էին դրա տեղեկատվական լինելը: Այդ ժամանակվանից ես ամեն օր գալիս եմ այստեղ՝ հնարավորինս շատ տեղեկություններ իմանալու իմ սիրելի թեմայի վերաբերյալ։ Հարկ է նշել, որ կայքի ողջ տեղեկատվությունը տեղադրվում է օգտագործողի համար հարմար եղանակով: Նման կայքերի թեմաներն ինձ վաղուց գրավում էին, բայց հիմա հասկացա, որ իմաստ չունի ժամանակ վատնել՝ փնտրելով անհրաժեշտ տեղեկատվություն, եթե ամեն ինչ արդեն հավաքված է մեկ բլոգում։ Շնորհակալություն բոլորին, ովքեր կիսեցին իմ միտքը ինձ հետ: Կհանդիպենք նորից այս բլոգի էջերում !!!

  2. Anna

    Այս իրավիճակը ինձ ծանոթ է: Ready to help.

  3. Dat

    Wonderful, very useful thing

  4. Tojind

    Սա ծիծաղելի տեղեկություն է

  5. Perekin

    Իմ կարծիքով դու սխալվում ես։ Ես համոզված եմ. Ես կարող եմ դա ապացուցել։ Գրեք ինձ PM-ով:

  6. Ahmed

    Ներողություն եմ խնդրում, բայց, իմ կարծիքով, սխալվում եք: Եկեք քննարկենք: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  7. Fauktilar

    Սովորական ռեզերվ է



Գրեք հաղորդագրություն