Կատեգորիա Տեղեկատվություն


Տեղեկատվություն

3-օրյա դիետա. Սննդի պլաններ, փոխարինիչներ և մտահոգություններ

3-օրյա դիետան այսօր ամենատարածված կարճաժամկետ մորթուց դիետաներից մեկն է: Շատ մարդիկ որդեգրում են դիետան `փորձելու և հասնելու քաշի կարճաժամկետ կորուստ: Այնուամենայնիվ, ցավոք սրտի, մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես վերստին քաշ է ստանում այն ​​բանից հետո, երբ նրանք կվերսկսեն սովորական սնունդը: 3-օրյա դիետան պարզապես ցածր կալորիականությամբ դիետա է, որը բաղկացած է ոչ այնքան առողջ սնունդներից (ինչպես դա երևում է սննդի պլանով):
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Կալորիաներ Աբիուչում

Եթե ​​առկա է մեկից ավելի սպասարկման չափում, կտտացրեք սպասարկման վրա `ընտրելու այլ մատուցումներ: (Արպ (գ) Աբիուչ, հում.5 բաժակ7920.11.70.10 Ես պարզապես ուզում էի ասել, թե որքան մեծ է այս կայքը: Մակրո-սննդարար և ամենօրյա կալորիականության կարիք ունեցող հաշվիչները, որոնք ես օգտագործում եմ ամբողջ ժամանակ:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Ինչ է կալորիականության հաշվարկը:

Ի՞նչ է կալորիականությունը հաշվարկը: Կալորիաները հաշվում են, բայց ոչ բոլորն են պետք հաշվելու դրանց: Ի՞նչ է կալորիականության հաշվարկը: Կալորիականության հաշվարկը կալորիականության (կամ կիլոջուլ) քանակի հաշվառման մեթոդն է, որը սպառում է յուրաքանչյուր սննդամթերք և խմիչք, որը դուք սպառում եք ամեն օր: Դա կարող է լինել: արվում է սննդի մատյան, հավելված օգտագործելով կամ պարզապես տեղեկատվությունը աղյուսակի վրա գրանցելով:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

4 օրվա դիետա

4-օրյա դիետան գրել է դոկտոր Յան Սմիթը, որը նաև Fat Fat Smash and Extreme Fat Smash դիետաների հեղինակն է: Սմիթը պնդում է, որ այս ծրագիրը կօգնի դիետաներին խուսափել սննդակարգի սովորական թերություններից, ներառյալ ձանձրույթը, թույլ չտալ նաև բուժում: կրկնություն և բարձրավանդակներ. 4-օրյա դիետան պարզապես դիետա չէ, որը տևում է չորս օր, այլ բաղկացած է յոթ առանձին դիետիկ մոդուլներից, որոնք տևում են յուրաքանչյուրը չորս օր:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Հակաէստրոգենային դիետա

Օրի Հոֆմեքլերը մշակել է Էստրոգենային դիետա կանանց և էստրոգենի անհավասարակշռության նշաններ ունեցող կանանց համար: Կանանց մոտ դրանք կարող են ներառել դասական հորմոնալ պայմաններ, ինչպիսիք են. էստրոգենի անհավասարակշռության ախտանիշները ներառում են. համառ որովայնի ճարպ կորցնելու անկարողություն:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

1800 կալորիականությամբ դիետա և կերակուր պլան

Օրական 1800 կալորիականությամբ դիետան և սնունդ 1800 կալորիաները ընդհանրացված առաջարկություն են այն տղամարդկանց համար, ովքեր փորձում են նիհարել: Այս ճշգրիտ գումարը փորձարկվել է և ցույց է տվել, որ հանգեցնում է քաշի կորստի: -Ածր ածխաջրածին և միջերկրածովյան տիպի դիետաներն ավելի հաջող էին, քան ցածր ճարպը: Հաշվեք ձեր օպտիմալ կալորիան քաշի կորստի համար ՝ օգտագործելով Daily Calorie կարիքների հաշվիչը:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Անաբոլիկ դիետա

Դոկտոր Մաուրո Դի Պասկուալի կողմից կատարված անաբոլիկ դիետան խթանում է, որպեսզի դիետաները հնարավորություն ունենան հասնել իրենց ճարպի կորստի նպատակներին ՝ առանց մկանների զանգվածը կորցնելու: Այն ունի ուժեղ հետևություն բոդիբիլդինգի համայնքում, չնայած որ այն հավասարապես կարող էր դիմել ցանկացած վարժողի, ով ցանկանում է հասնել իրենց իդեալական մարմնին: Anabolic Diet- ը ցածր ածխաջրային դիետա է, որը փոխարինում է բարձր ածխաջրածին ուտելու ժամանակահատվածներին:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Մեծ նախաճաշի դիետա

Մեծ նախաճաշի դիետա. Կերեք մեծը նախքան առավոտյան 9-ը և Lose Big for Life- ը ստեղծվեց Վիրջինիայի Համագործակցության համալսարանի և Վենեսուելայի Համալսարանական համալսարանի կլինիկական պրոֆեսոր Դանիելա Jakակուբովիչի կողմից: ինչպիսիք են պիցցան և շոկոլադը և դեռ նիհարում են, այնքան ժամանակ, քանի դեռ այդ կերակուրները ուտվում են 9-ից առաջ:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

95% Vegan Diet

95 Vegan Diet- ում ieեյմի Նոլը իր ընթերցողներին հնարավորություն է տալիս ավելի առողջ կյանք վարել ՝ հիմնականում հետևելով բույսերի վրա հիմնված սննդակարգին: Գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տվել դրա արդյունավետությունը. Սրտի հիվանդության հակադարձում. Շաքարախտի կանխարգելում քաղցկեղի ռիսկի նվազեցում
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

40 օր ավելի լավ ապրելու համար. Շաքարախտ

Background40 Օրեր `ավելի լավ ապրելու օրեր. Շաքարախտը Մեմֆիսում գտնվող Եկեղեցու առողջության կենտրոնի կողմից ստեղծված գիրք է, որի տիպի ամենամեծ հավատքի վրա հիմնված կլինիկան ԱՄՆ-ում: փոխել վերաբերմունքը և գործողությունները:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Aztec Diet. Chia նիհարելու համար

The Aztec Diet- ը ստեղծվել է New York Times- ի ամենալավ վաճառքի հեղինակ դոկտոր Բոբ Առնոտի կողմից: Այն կոչված է օգնելու ներառել ացտեկների մշակույթի առողջ սննդի սովորույթները մեր ժամանակակից կյանքներում: թրթռոցներով կրճատված բորբոքում ավելի կայուն արյան շաքարի բարելավված ուղեղի ֆունկցիան 8 անգամ ավելի շատ օմեգա -3-ով, քան Ատլանտյան ֆերմերային սաղմոնը 6 անգամ ավելի շատ կալցիում, քան կաթը 3 անգամ ավելի երկաթ, քան սպանախը 2 անգամ ավելի մանրաթելը, քան թեփի փաթիլներըԱզտեկ Դիետայի հիմունքներըԱզտեկ դիետան եռաֆազ ծրագիր է, որը վերացնում է փափագները և սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես առողջ սննդի ընտրություն կատարելու համար:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Կապույտ գոտիներ

Blue ZonesNational Geographic Explorer Dan Buettner- ը ճանապարհորդել է աշխարհը ՝ որոնելով այն վայրերը, որտեղ մարդիկ ավելի երկար և առողջ են ապրում: որոնք ներգրավված են երկարակեցության խթանման մեջ, այնպես որ մենք բոլորս կարող ենք օգուտ քաղել անկախ նրանից, թե որտեղ ենք մենք ապրում:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Աթկինսի դիետա

Դոկտոր Ռոբերտ Աթկինսը առաջին անգամ գրել է Աթկինսի դիետայի մասին 1981 թ.-ին ՝ «Նոր դիետա հեղափոխություն» գրքում: Վերջին 2 տասնամյակների ընթացքում Աթկինս դիետայի պլանը դարձել է ամենատարածված դիետայի պլաններից մեկը. Time Time ամսագիրը անվանում է այն «առավել ի պատասխան ժողովրդական դիետայի ծրագիր »: Ի պատասխան բացասական մամուլին ստացված« Աթկինս »ծրագրի որոշ ասպեկտների ՝ 2010-ին Աթկինսի բնակիչները նորոգեցին իրենց ծրագիրը 2010 թ.-ին, այնպես որ այն դասավորվեց առողջության նոր ձևով, որը կոչվում է The New Atkins for New You:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Մարմին `կյանքի համար (ուտելով կյանքի համար)

Բիլ Ֆիլիպսի մարմինը կյանքի համար ոգեշնչող գիրք է, որն ուրվագծում է համապարփակ դիետան և ֆիթնես ծրագիրը: Գիրքը շարունակում է մնալ աշխարհի ամենալավ վաճառողներից մեկը և առաջացրել է մի շարք պատճենների կատու ծրագրեր: Կյանքի համար նախատեսված մարմինը ճարպը կորցնելու և մկանները ձեռք բերելու մասին է և դիետան ունենալը, որը ձեզ չի թողնի ձեզ հոգնած կամ հոգնած զգալ:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

ADHD դիետա

Ուշադրություն դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) երեխաների մոտ առավել հաճախ ախտորոշված ​​հոգեկան պայմաններից մեկն է: Ախտանիշների մեծ մասը սովորաբար տեղի են ունենում 7 տարեկանից առաջ: Սիմպտոմները ներառում են անուշադրություն, հիպերակտիվություն և իմպուլսիվ վարք: Վիճակը կարող է շարունակվել մինչև չափահաս տարիքը, սակայն մեծահասակները ավելի լավ կարողություն ունեն վերահսկելու իմպուլսիվ արձագանքները:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

17 օր դիետա

17-օրյա դիետան ստեղծվել է Կալիֆոռնիայում ընտանեկան պրակտիկայի բժիշկ Դոկտոր Մայք Մորնոյի կողմից: Այնուհետև ցուցադրվելով The Doctors հեռուստաշոուն և դոկտոր Ֆիլը, այն արագորեն դարձել է քաշի կորստի ամենաթեժ պլաններից մեկը `երկու տարի շարունակ: Դիետան ներառում է: մի շարք 17-օրյա ցիկլեր `ձեր ուտած սննդի կազմի ճշգրտմամբ:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Կալորիականությամբ հաշվիչ ամենօրյա կալորիականության կարիքները

Որքան կալորիա պետք է ուտեմ: Միանգամայն համապատասխան բոլոր կալորիականության առաջարկությունները չեն գործում: Դրանք պետք է անհատականացվեն յուրաքանչյուր անհատի համար: Ստորև որոշելու համար վերը նշված ձեր օրական կալորիականությունը, ճշգրտորեն որոշեք ձեր հաշվարկային հաշվին մուտքագրեք ձեր ընթացիկ քաշը, տարիքը, բարձրությունը և սեռը: Կատարեք ձեր լավագույն գնահատականը, թե որքան վարժություն եք իրականացնելու:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

30-օրյա Vegan մարտահրավեր

30-օրյա Vegan Challenge- ը հիանալի ներդրում է Veganism- ի համար: Այնուամենայնիվ, Քոլեն Պատրիկ-Գուդրեուն բոլորին մարտահրավեր է նետում երեսուն օրվա ընթացքում հետևել վեգան սննդակարգին ՝ տեսնելու այն տարբերությունը, որ բույսերի վրա հիմնված դիետան ուտելը կարող է բերել ձեր կյանքին: Քոլեն Պատրիկ-Գուդրե: Vegan ապրելակերպի մասին հանրային խոսնակ է, ինչպես նաև հեղինակ է «Վեգան թխելու և գունավորելու իմ վեգան» -ի ուրախությունը:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Մարմնի էկոլոգիայի դիետա

Body Ecology Diet- ը գրել է սննդաբան Դոնա Գեյթսը `օգնելու մարդկանց վերականգնել և պահպանել մարմնի« ներքին էկոլոգիան », որպեսզի վերականգնի առողջությունն ու կենսունակությունը: Գեյթսը չի նպաստում իր ծրագրին` որպես քաշի կորստի դիետա, բայց ասում է, որ դա կարող է մեծ դեր ունենալ առողջապահական գործոնների հետ գործ ունենալիս, որոնք կարող են նպաստել ճարպակալմանը:
Կարդալ Ավելին
Տեղեկատվություն

Acid Reflux դիետա

Dripping Acid- ը խոհարարական գիրք է, որն իր մեջ պարունակում է բաղադրատոմսեր և պարունակում է դիետիկ դեղատոմսեր `թթվային ռեֆլյուքսի բուժման համար` թթվային ռեֆլեքսների միջոցով: Թթվային արտանետումների դիետան հանդիսանում է նրա երկար տարիների նվիրված աշխատանքի գագաթնակետը laryngopharyngeal reflux- ի թեմայի վրա և կենտրոնանում է դիետայի ձևափոխման վրա `օգնելու դրա ղեկավարմանը:
Կարդալ Ավելին